こんばんは、となカエです。
立ち寄ったドラッグストアで、
《血管年齢測定！無料です！》と、掲げられてたのでやってみた。
動脈硬化手前でしたー
悲しみー
揚げ物好きだからなぁと覚悟はしてたけど、ショック…
でも、受診勧告されるほどではなく、
食事改善でまだ改善の見込みはあると言われた。
そもそも痩せ過ぎで身体が飢餓状態だから、タンパク質をもっと摂れ。
なるべく魚を食べろ。
週3は魚🐟を摂れ。
まずは週1から魚🐟を摂れ。
と、とにかく魚🐟を勧められた。
体重1kgに対して、タンパク1gが目標とのこと。
意識できるようにと、紙ももらった。
冷蔵庫に貼ってる。
タンパク質をとることによって
・血管の弾力アップ！
・美肌
・美髪
につながるとのこと。
血管細いから、せめて弾力欲しいなぁ。
もちろん美肌＆美髪も。
「歳をとるとともに、意識してタンパク質とるのが健康の秘訣」
と、教えてもらった。
ので、単純な自分はまずはザバス買いました。
溶かすの面倒だから、割高だけど、パック。
ポチップ続けるのが大事だしね。
にしても甘い。
でも、ココアだから美味しい。
そして、飲むタイミング間違えたら
お腹壊してトイレとお友達になるから気を付けないと。
あとはサバ缶かなぁ。
飽きそうだなぁ。
どーやって魚をとるか…
刺身が1番いいって言ってたけど、港町ではないからなぁ
そんなしょっちゅう刺身は買えない。
そういえば、血管測定してくれたお姉さんが
「絶対に無料の測定はした方がいい。」
「これで動脈硬化が見つかって、
受診したら《小さい梗塞》が見つかってそのまま入院して手術になった人がいる。」
って、言ってたから見かけたらしていこうと思ってる。
無料測定の開催場所や、そこのスタッフによると思うけど、
私が行ったところは商品のゴリ押しもなかった。
その方が気軽に店へ行けるし、
色々リピーターになるもんね。
お互いwin-winでよい◎
この前、Kindle unlimitedでブラッディマンデイの特装版が全部あったから一気読みしました。
自分が学生の時に連載してたから、何年前だ？
結末知らないまま離脱したから今回読めて良かった。
《ラストシーズン》と《絶望ノ匣》も読み切った。
満足！
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